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减肥期间如何安排饮食 一周三餐减肥餐 包你瘦的快(2)

来源:维度女性网  |  2014-05-27 15:47   |   精彩专题


减肥期间如何安排饮食 一周三餐减肥餐 包你瘦的快

星期三:

早餐:

A餐:蛋饼+牛奶(咖啡)

B餐:烤土司2片+柳澄原汁

午餐:

A餐:烫青菜(只加盐)+香菇蔬菜汤

B餐:鲔鱼三明治+低脂鲜奶

晚餐:

A餐:糙米片(麦片)

B餐:苹果(葡萄袖)

星期四:

早餐:

A餐:馒头+豆浆(米浆)

B餐:小黄瓜三明治+低脂鲜奶

午餐:

A餐:阳春面

B餐:培根蛋三明治+柳澄原汁

晚餐:

A餐:蔬菜豆腐汤

B餐:烤土司1片+低脂优酪乳

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