瘦身的妹纸们你们可知道玉米是非常不错的瘦身食物呢，玉米的瘦身作用可不是瞎编的哦，这是研究发现的结果，长时间吃玉米可以有效的降低脂肪哦。除此之外，玉米也是非常有营养的，好有不少预防疾病的功效呢，用玉米减肥是最明智的选择哦!

玉米除了热量低，医学上的价值也不可小觑。原产于墨西哥与秘鲁等南美洲地区的玉米，直到十六世纪才传入中国。中医认为，玉米有开胃益智、宁心活血、调理中气的功效，就连玉米笋、玉米须也都各有作用，玉米笋可健脑、通便、利水;玉米须则能利尿、消肿、促进胆汁分泌。

现代研究则认为，玉米含大量亚油酸、卵磷脂、胡萝卜素、钾、硒、镁、膳食纤维及维生素A 、 E 、 F ，长期食用可使血脂肪下降，并软化动脉血管;日本科学家还发现，玉米含有可协助人体氧化脂肪的代谢酵素，对肥胖者或老年人都很有帮助。