处在减肥阶段的人们一定要注意饮食习惯，有些食物看其来很健康可是其实内在蕴含了大量的热量，这些食物有的很明显，但有的即使你吃下去都不会察觉到他内含的大量热量。你觉在这种欺骗下毁掉了自己的身材和减肥成果。不要担心下面小编就为大家介绍一下几种减肥食物的误区。

减肥食物的误区：

1.汤：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。

2.无糖曲奇：仔细检查外包装就可以发现，标称无脂或无糖的食品和同系列的那些更好吃的全味食品所含的热量根本差不了多少。