处在减肥阶段的人们一定要注意饮食习惯，有些食物看其来很健康可是其实内在蕴含了大量的热量，这些食物有的很明显，但有的即使你吃下去都不会察觉到他内含的大量热量。你觉在这种欺骗下毁掉了自己的身材和减肥成果。不要担心下面小编就为大家介绍一下几种减肥食物的误区。

5. 咖啡：纯咖啡的确是低卡路里的，但恰恰是貌似无辜的加入咖啡伴侣的咖啡将你带离低卡路里之路。某些咖啡饮料或加入某些调味料的咖啡可能含有大量的热量。

6.健康早餐：一些早点看起来健康，甚至在包装上印了健康标志，但只要看看这些食品配料中额外的糖份和实际卡路里，你就会发现它所含的热量真的很高。看看食品配料单上什么摆在最前面就可以揭穿这些包装的谎言。只要摆在最前面的两种或三种配料含大量的果糖，那你就要小心它们含高热量了。而早点档提供的食物恰恰就是这样的。

以上小编介绍的这几个减肥食物的误区你是否踏进去了呢?如果是的话就赶紧从里面跳出来吧，其实要减肥的话，只要健康饮食，多吃瓜果，避免不健康的烹饪方式，常常就可以取到良好的效果。