导语：减肥茶是非常好的减肥帮手，面对市场上广告上夸大其词的效果，让很多人都甘愿的掏腰包去购买，减肥也成了一个月中一笔不小的消费，其实自己DIY减肥茶，瘦身效果也可以很棒哦，而且还能省下不少钱哦，一起来学习下吧。

总是有一个声音告诉自己“要美要瘦要减肥”，然后另外一个声音又跳出来“我不想动，有没有办法不动也能瘦下来呀?”。不必再斗争了， 其实减肥也不一定非要靠运动才能实现，通过食疗再加上经常饮用减肥茶也能达到你想要的效果。下面由爱美网为你介绍食疗减肥方法和怎么自制减肥茶，让你消除脂肪，轻松甩掉身上多余的赘肉!常用的减肥茶一般来说，轻度肥胖，只要每天按时服用自己喜欢的茶叶就可以了。中度肥胖，可以选择具有减肥效用的茶叶，如铁观音、普洱茶、茉莉花茶等。肥胖控制不理想时，可选用专门配制的减肥茶。不管何种程度的肥胖，减肥茶治疗只是一个辅助手段。真正的减肥还是要靠控制饮食、适当运动，以及必要时到医院寻求安全有效的减肥药物。

三花减肥茶由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成药茶分袋包装，每袋6～7克，每日1袋，开水冲饮2～3次。能宽中理气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮1包，连用3个月。