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山楂减肥茶 酸酸甜甜瘦不停

来源:维度女性网  |  2013-11-01 11:47   |   精彩专题

 

山楂的功效相信减肥的你一定是了解的,提到山楂,你的的第一印象词语是什么:冰糖葫芦吗?这样式的山楂只能增肥不能减肥哦。山楂减肥具有很好消脂瘦身效果,还能促进消化、开胃。每天坚持饮用山楂茶效果更显著哦。下面与大家分享三种自制山楂减肥茶的做法,酸酸甜甜的让越喝越瘦。

 

山楂减肥茶 酸酸甜甜瘦不停

 

 

山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显着。可增加胃蛋白酶活性,促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。简而言之,就是因为它能促进肠胃道功能,加速血液流动。所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,能够清除体内多余脂肪的功效和作用,如果每天坚持食用对快速减肥瘦身也有很好的效果。适量服用,对身体并无害处。

 

山楂荷叶减肥茶

 

材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

 

做法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

 

山楂银菊饮

 

材料:山楂、银花、菊花各10克。

 

做法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。

山楂瓜皮饮

 

材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

 

做法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

 

注意事项:

 

1、山楂不能空腹吃:含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。不宜于海鲜、人参、牛奶、柠檬同食。

 

2、少吃生山楂:生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此,应尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议,最好将山楂煮熟后再吃。

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