导语：不要以为还年轻就饿个几天就没事，只要能甩掉身上的肥肉什么方法都愿意尝试，等你老了后悔也没有，饮食减肥虽然瘦身效果稍微缓慢，但是有益于身体，现在都在提倡健康减肥的理念，要想瘦的健康、又不想伤害身体，饮食就是最好的选择。

减肥食谱一：

早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣一把

中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

减肥食谱二：

早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗