减肥过程中有太多需要注意的地方了，稍加不注意就会走入雷区，更直接的后果就是致使你的减肥大计以失败而告终，但是往往你也经历了很多的努力！还是好好看看小编总结的教训吧！

1、运动过量

每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。想拥有完美的体形，关键不在于你一共运动了多少，贵在坚持。