8) 芹菜：对减肥爱美人士而言，作为热量极低的蔬菜，芹菜的出现无疑是一福音。富含天然钠元素、钾元素，能有效防止身体出现脱水的现象，同时所含的维他命K可以减少罹患心脏病及高血压的风险。

9) 木瓜：热量极低，100克的木瓜卡路里仅有39，富含多种有益成分，有益消化，其中胡萝卜素等维他命元素，可有效防止动脉硬化等疾病，同时可修复晒后肌肤。

10) 胡萝卜：不仅对眼睛大有裨益，同时有益肌肤。富含维他命A元素，可减少细胞过快生长，因此可抵御皮肤表层过多油脂的分泌，同时大大降低罹患皮肤癌的风险。