导语： 想穿泳衣漫步在沙滩吗?想穿各种漂亮的衣服吗?身材好的穿什么都好看，身材不好的穿什么都的一种浪费，下面我们就来学会一些消除赘肉的方法吧，利用健身球来健身燃脂，RuRu老师亲自示范瘦身操，教你练就苗条身材，夏季大秀身材曲线。

【暖身预备 颈手动一动】

Step1：双脚与肩同宽，掌心贴住球，将球放胸前。

Step2：球往中间压，身体不动，头向左弯，保持平顺唿吸。