无论男女，难看的大肚腩和大象腿都会让形象减分的。如何减掉腰腿赘肉，重塑窈窕身材呢?小编推荐一套简单有效的减肥操，每天坚持做，既能锻炼身体，又能轻松搞定腰腿赘肉，超级有效哦。

1、身体转向左边，往前迈出右腿，左腿往后迈出伸直，右腿屈膝，上身保持挺直，双手握拳抬起至腰部位置，背部夹紧。维持10秒后抬起双手往脖子后面，再往上倾斜伸直，五指张开，掌心向外。最后，双手五指交叠往背后斜方向伸直，上身保持挺直。