导语：现在的人都不喜欢运动，都宁愿在家宅着，不喜欢外出，可是不运动的结果就是身材慢慢开始走型，纤细美腿被大象腿替换，小蛮腰被脂肪占领，难道你想在家变成大肥婆吗？不喜欢运动的话就利用饮食来达到瘦身目的吧，一些有利于减肥的水果推荐给大家。

1、柠檬水

不少人都认为喝柠檬汁可以帮助减肥，但其实柠檬汁的热量可不少，最好的方式还是多喝水才能有效加强体内代谢。但是，索然无味的白开水总是不爱喝，这时不妨加些柠檬片进去吧!不仅喝起来比白开水有味道许多，还能摄取维他命C，好处多多!

2、西瓜汁

炎炎夏日吃片冰凉的西瓜最舒服了!但你知道吗?西瓜的好处不是只有清凉解渴而已，由于西瓜几乎不含脂肪，94%以上都由水分组成，能有效促进代谢、消水肿!此外，西瓜内富含的「瓜胺酸」还能帮助分解脂肪，实在是夏天减肥的最佳小帮手!

3、薄荷茶

薄荷茶喝起来既舒服又清凉，夏天喝最适合。而薄荷中所含的薄荷醇不仅能加速体内代谢、排除肠胃道毒素，还能达到分解、燃脂的功效!