想要瘦身的同时还能保持肌肤的细腻光泽，你会选用什么样的减肥方法呢?要是你不知道，那么就听听小编的推荐吧，10款减肥水果可以助你快速燃烧脂肪，同时还能为肌肤补水排毒，一个星期就能见效!爱美的美眉千万不要放过这样的好方法哦!

1、苹果

苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。

怎么吃：吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦!