导语：夏季减肥当然也要注意避暑啦，大热天的在外面运动跑步容易中暑，还不如用饮食的减肥方法来的轻松安全，小编推荐给大家六种冷饮减肥方法，既能解暑有能减肥，可是一举两得的方法哦，夏季食欲不振，吃些清凉的饮品可是非常赞的哦。

有香味的水

想变苗条，切记要保持体内水量。充足的饮水有助于维持体液均衡，防止体内水分停滞进而增加饱满感，就可以达到少食的效果。若不喜欢直接喝饮用水，不妨在水中加入新鲜的香草、柠檬或橙子等柑橘类的水果，薄黄瓜片等热量较低的“香味添加剂”再饮用。

西瓜冰沙

将水果和冰块放入搅拌机中，做成水果冰沙后饮用也可以很好地维持体内水分。西瓜沙冰是最好的选择。西瓜瓤中含有丰富的茄红素、α氨基酸等营养成分。《营养通报》刊载的研究表明，α氨基酸可有效减少脂肪，增加肌肉，促进新陈代谢等。