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揭秘为啥日本美眉那么瘦 都是寿司帮的忙

来源:维度女性网  |  2014-06-20 11:51   |   精彩专题

导语:寿司是日本人最喜欢的之一,你知道为什么日本人那么瘦吗?这个跟他们的平日的饮食有很大的关系,她们的饭菜油盐量少,而且寿司的的热量低,脂肪少,款式多变化,想怎么吃就怎么吃,你也可以在家自己做寿司,许多种类的寿司体验自制的快乐。


揭秘为啥日本美眉那么瘦 都是寿司帮的忙

“玫瑰”生鱼寿司

“玫瑰”生鱼寿司是所有女人的最爱,不但是因为它亮丽的色泽,还因为它做法极其简单,外形讨巧,而且保证你吃了不会长一点脂肪。

原料:

鲔鱼肉2片、鲷鱼肉1片、鲑鱼卵1/2大匙、小鱼卵1/2大匙、色拉酱适量、山葵酱适量。

制作过程:

1、将山葵酱涂在鱼片中央各少许,再将寿司饭放置其中,轻轻压紧,翻转过来,将鱼片向上摆,大拇指与食指轻压两侧,整理出圆形状。

2、在做好的生鱼卷上挤上色拉酱,依照个人口味酌情添加。

3、再取一勺小鱼卵,放在生鱼卷上或装饰一片小黄瓜即可。

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