二、爆红减肥偏方靠谱

减肥瘦身的终极办法不外是少吃和多动。现在就让咱们来看看一些吃进口的减肥方法吧，舌尖上的减肥要靠谱。

1.《超级减肥王》减肥餐单

大型健康励志真人秀节目，吸引来自全国各地的肥胖人士进行为期100天的全封闭训练。他们将挑战自我极限，接受专业教练残酷的减肥计划，让他们极速瘦的原因，与他们严格执行晚餐有关。就让我们一起来看看《超级减肥王》瘦身晚餐吧。

Day 1

牛肉60g、烫青菜150g、新鲜水果哈密瓜1份165g、西红柿、黄瓜胡萝卜是标配啦!加起来375热量!

Day 2

每人半碗薏米饭，半只鳄梨，水煮西兰花、胡萝卜、凉拌豆腐和50g鸡肉，同样400卡!

Day 3

米粉50g，香菇黑椒鸡肉60g，冬瓜木耳汤200g，苹果60g，另外还有热量含量极低的西红柿和黄瓜。

Day 4

每人一个切片橙子，蛤蜊五颗、胡萝卜丝、西兰花、黄瓜、搭配一点点面，全部400卡!

Day 5

药膳排骨汤、菠萝一小碗、蔬菜拼盘(胡萝卜、西红柿、黄瓜、橄榄、水焯白菜)菜品丰富，但只有400卡哦!

Day 6

水煮牛肉70g，西红柿100g，水焯萝卜丝100g，柿子椒50g，佐餐：生抽13g。无主食。

Day 7

水焯圆白菜150g，黄瓜50g，水焯芹菜100g，鸡胸肉150g。佐餐：生抽。