导语：不要去羡慕的瘦的人，因为你即将成为瘦的人，瘦的人穿什么都是衣架子，胖的人穿什么都是浪费了衣服，站在街上都会被人嘲笑，被指指点点，今天来跟小编学习一些减肥的妙招，让肥胖远离你，让嘲笑远离你，这个夏季做不一样的自己。

　　1.永远不要让自己太饿
　 　当你的判断力已经招架不住时，你往往会做出错误的决定。饥饿是一种原始冲动，我们很难抑制。当你饥饿难耐时，除非你能找到健康的食物，否则你很抵住绝美 食的诱惑。通常的结果是，你会毫无顾忌地饱餐一顿，而事后，你又后悔莫及。规划餐点和零食对于抑制强烈的饥饿感有意想不到的神奇效果，当然，对你吃健康食 物的美好目标的实现也大有裨益。随身携带一些健康的零食，比如一盎司的开心果，一颗带皮的熟鸡蛋，几片全麦饼干，一杯希腊风味的酸奶，或1/4杯的葡萄 干，都是不错的选择。但你不能跳过正餐只吃这些，也不要太吝啬零食的分量。
　　2.别只在乎热量多少，注意营养均衡
　　别只关心卡路里的多少(如一包100卡)，要确保你的饮食中含有碳水化合物，蛋白质和脂肪，通过为身体补充所需的营养，如一些容易消化或消化时间较长的成分，让身体有较长时间的饱腹感，同时为身体提供更多的能量，使瘦身达到更好的效果。
　　3.少吃一口