寒冷的冬季到来了，不少正在减肥的美眉发现节食的效果微乎其微。不但错过了许多美味的食物，减少的重量更是少之又少。那么今天小编就为大家小小的揭一下秘，让你明白冬季为何减不下自己的体重。

问题1-吃“油”太多

脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品，说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、动物内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里，某些蔬菜里(如：毛豆)都有一定量的脂肪。