推荐九个瘦腹技巧 轻松穿上比基尼(6)
来源：维度女性网 | 2014-07-08 10:08
| 精彩专题
9)身体放松躺在地面上，双手手掌在头部两联撑在地面上，双腿绷直，收紧腰部肌肉，吸气，将你的双腿抬起，臀部微微离地。保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。
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