星期日：丝瓜发菜笋汤

材料：笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花、盐。

制作方法：

1、首先将蔬菜全部清洗干净，并且全部都切好。

2、然后将蔬菜放在锅子中，把蔬菜全部都放入锅中烹煮。

3、最后出锅的时候放入盐调味即可。

减肥效果：丝瓜是夏季应季非常好的蔬菜，能够减肥除便秘，加速体能快速的排毒过程，提高新陈代谢且热量低，而发菜有调节肠胃的作用，能起到非常好的瘦身效果。