导语：周末到了聚会肯定少不了，各种聚会各种美食美酒这些都是长肉的节奏啊，聚会不能避免，还是有机会防止体重增加的哦，来学习一些聚会上的饮食技巧吧，别让聚会成为长肉的黑手，时刻牢记减肥目的，早日达到瘦身目的，减肥更有效。

家族聚餐的减肥攻略

随着生活水平的提高，越来越多的家庭喜欢在外聚餐，越式、中式等不同料理该怎么点餐比较健康更有助于减肥呢?

专家建议：

不管哪类餐厅，多点蔬菜、清汤就不会错，而且可以请服务生先上汤品。中式料理烹调方式很多，以选择清蒸、水煮、清炖、烤、凉拌或卤的烹调方式为优先。

越式餐厅有不少凉拌蔬菜的菜肴，或清蒸河粉，是不错的选择。越式料理的优点就是，肉类有包生菜的吃法，可以烤肉夹少一点，让生菜比例变高，就能摇身一变成为健康菜肴。这样还能减少脂肪的摄入量，常这样食用能更有助于减肥哦