腿粗、臀肥?这样梨形身材不是一般的难看，重心严重失衡，让你怎么穿都不漂亮。怎么让下半身纤瘦呢?小编来助你一臂之力，简单居家减肥操，轻松拥有完美比例身材!

【第1招 紧实下半身训练】

★Step1

侧躺，左手前臂贴地与上臂呈90度，双腿并拢，右手贴紧大腿，收小腹，停5秒。