夏天来了，气温高涨，衣服也是穿得越清凉越好，但肥胖怎么办?这就急坏了肥MM们。别担心，小编让你15天就速度瘦身成功，让你穿什么都漂亮，等着过个开心夏季吧!

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只需每天运动20分钟，两周即可达到塑身效果，瑜伽老师Lulu表示，重点在于掌握「慢、快、慢」的运动节奏。光做伸展无法达到快速雕塑目标，而只做强力有氧或肌力运动则易使身体因为习惯而关闭消耗热量的机制，进入停滞期，因此Lulu老师主张，运动时先暖身，再做快节奏体雕动作，最后回到缓慢延展结尾，就能让运动达到最高效率。而Lulu老师提醒，上背部、大腿外侧、腹部、臀腿连接处等都不可掉以轻心，才能在穿比基尼时秀出最完美的线条。