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健康水果瘦身餐 能瘦身能美颜(4)

来源:维度女性网  |  2014-07-18 15:28   |   精彩专题


健康水果瘦身餐 能瘦身能美颜

蛋松果香酸奶杯

材料:低筋面粉60g、杏仁粉20g、面包糠20g、蛋黄1个、砂糖45g、冻黄油45g、酸奶适量、果酱适量、蓝莓适量、樱桃适量。

做法:

1、蛋松材料,黄油无需软化,直接切成小块状。

2、将低粉、杏仁粉过筛,加入砂糖、面包糠。

3、加入块状黄油用手搓成颗粒状。

4、加入蛋黄搓拌均匀。

5、将搓好的蛋松包保鲜膜入冰箱静置30分钟。

6、烤箱提前预热,将静置好的蛋松以180°烤15分钟左右,颜色金黄即可,晾凉备用。

7、水果洗净去核。

8、杯子中盛入适量酸奶,再加入一层果酱。

9、再覆盖一层酸奶。

10、撒上适量蛋松,装饰水果粒即可。

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