导语：减肥期间晚餐怎么吃?晚上的时间比较短，吃的太多或者太晚会消化比较慢，容易积食，晚上吃的东西对于减肥很重要，晚上是最容易导致发胖的，如果吃的不正确很容易让体重上涨，在减肥期间大家晚上可以吃水果或者蔬菜，能有分解脂肪，达到瘦身目的。

晚餐水果减肥要点1：

晚餐吃水果，并不一定只吃一个苹果。凡是甜味不浓能量不高的水果，如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类等，数量还可以略多一些，既增加饱感，也能多供应营养成分。当然也可以选择一些蔬菜。

晚餐水果减肥要点2：

这个方法并不属于快速减肥法，不能三天瘦五斤，只能一个月瘦几斤。不妨以一种“但问耕耘，不问收获”的心情坚持下去，保持好的心态。

千万不要每天称体重。只要每个月的同一个日子称一次体重，必有愉快的结果。