导语：水果是女性必备的瘦身佳品，多汁多营养，低脂低卡，是每个胖子减肥的必备产品，不仅能分解脂肪还能有及时的补充营养所需，小编今天要为大家推荐的呢就是几款水果减肥食谱，在经期的时候吃减肥效果会更好哦，而且还能帮助你缓解痛经哦。

经期梅子醋

“大姨妈”对每个女性来说都是个不小的困扰，即便没有不适，也需担心疲劳。总之，年轻的时候觉得这是个负担。不过近年来，似乎有不少利用这个时期调理身体或减肥的方法。比如前一阵大火的“经期梅子醋”，作法极简单，材料也易找，就话梅、苹果醋、红糖三味，试试无妨。

材料:

主料：话梅1颗、苹果醋25毫升

调料：红糖5克、水25毫升

制法:

1.将话梅子放入杯中，倒入25毫升苹果醋;

2.红糖用温水调匀，静置几分钟，将红糖水倒入梅子和醋中，饭后半小时服用。

香蕉芝麻春卷

减肥时期，吃香蕉芝麻春卷绝对满足你对又香又脆又能减肥的追求，可以当甜点也能当主食哦!外脆里嫩，超级赞!

材料:

香蕉、黑芝麻粉、春卷皮

制法:

1. 香蕉放保鲜膜碾成泥，加黑芝麻粉，一起搅成泥，这个时候很香啦，其实可以直接挖着吃;

2. 摊开一张春卷皮，上面放上一些做好的馅儿;

3. 先两边向中间折，然后从上往下滚着折下来即可;

4. 平底锅小火热，春卷摆上开烘，不用放油，盖上锅盖;

5. 闻到香味之后开盖子翻面继续烘，烘到两面都上色就好了。