水果减肥向来受到减肥者的青睐，水果含有丰富的营养不说，重要的是水果经济实惠，低脂低卡，让减肥者不挨饿，不运动也能轻松瘦身，众多水果，你知道哪些水果是最能为你解脂瘦身的吗?你知道一款水果有多少热量，多少糖分吗?在什么时候吃有是最有减肥效果的呢?下面小编为大推荐5款公认减肥效果最好的五款水果，为你强势瘦身。

水果是公认的减肥食物，那些水果的减肥效果更佳呢?下面我们来分享一下吧!

哈密瓜

※热量：24卡

※糖分：57克

※碳水化合物：10.2克

※打卡功效：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，它富含的营养成分有利于止咳、解暑，营养价值很高，而且经常食用可以美白肌肤，达到美容的效果。

※营养成分：含有维生素A、B、C以及果酸、果胶。另外，也富含钙、磷、铁等营养成分。

※最佳打卡时间：最适宜在运动后补充。

小番茄

※热量：5.5卡

※糖分：3.4克

※碳水化合物：2.6克

※打卡功效：樱桃番茄的热量低，可以作为减肥食品，而且还可以保护人体不受香烟的侵害，滋润肌肤。

※营养成分：含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，维生素P的含量居果蔬之首。

※最佳打卡时间：建议在饭前食用。