梨子水分足，营养丰富，热量低。而冬季是一个干燥的季节，这个时候选择梨子减肥法在合适不过了。梨子洗干净连皮一块吃，可增加纤维量和获得多种维生素。梨子减肥不仅MM们可以吃，产后的新妈妈们也可以吃。多吃梨子能有效的把脂肪溶解，单吃梨子多了也会觉得乏味，一起来学习两款美味的梨子搭配减肥餐吧。

曾有产后妈妈晒出自己的减肥餐单，每一顿都离不开梨子。吃梨子减肥真的有效吗?梨子一年四季都能吃到。不仅清热润燥、化痰止咳、水分含量高，而且还是一种低热量高营养的水果。一个中等大小的梨子只有100卡的热量。

梨子之所以能够减肥是因为含有丰富的纤维素。平均一个梨子含有5克纤维，相当于人体每天需求的1/4。纤维可以让肠胃减少对脂肪的吸收，因此起到减肥的作用。民间也有吃梨子减肥的说法。那么梨子减肥应该怎么吃呢?吃梨子有好几种方法，第一种是生吃，第二种是作为菜肴。