减肥如何吃才能加速减肥呢?聪明的女孩知道用吃来进行减肥，笨笨的女生只会用节食来减肥，那吃什么样子的食物能快速的达到瘦身目的呢，小编在这里为减肥的你们推荐5款食物，能帮助你有效的瘦身，而且还具有非常好的排毒效果，绝对让你惊喜。

1、水果

水果含有丰富的纤维和维生素，对身体大有益处。多吃樱桃、葡萄、梨等排毒水果，可达润肠通便的作用，让体内堆积的垃圾快速排出。其中，鳄梨含有丰富的不饱和脂肪酸，能够增强饱腹感，因此也是非常理想的减肥食品。

2、红薯

红薯富含维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成分。其中，纤维素对促进肠道蠕动有非常好的作用，有助于轻松排便。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻碍糖类转化为脂肪的特殊功能。因此，营养学家称红薯为营养最平衡的减肥保健食品。