5、药膳

春季适合吃药膳调理身体，其中有不少药膳具有减肥功效。

荷术汤

制法：将荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、桂枝、茯苓、黄芪、木瓜、山楂、泽泻、车前草、夏枯草、甘草、虎杖各等分用水煎服。

功效：治疗高血脂症、高血压型肥胖症。

水果、红薯、豆类食品、奶类食品、药膳都是强效消脂食物，适量食用这些食物，能让你在春季瘦不停。