女生的你，可知道例假的好处，例假可是减肥的黄金时间哦，如果你能巧妙的利用好这个黄金时间的话，就能快速为你甩几斤肉哦，如果你不知道如何瘦身没关系，下面小编就来为大家介绍下如何在经期快速甩肉，利用一些水果的原理在加上经期的神奇瘦身因素来为你轻松瘦身。
 

经期水果宜and忌

水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间适当食用一些对身体好的水果，就会被瘦身带来事半功倍的效果喔!

专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，可以在经期过程中促进减肥的持续进行。但是一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。那么经期到底应该食用什么水果减肥最好呢?现在就跟着小编来看看吧!

1、香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。