导语：秋季需要瘦身更需要养生，秋季的是非常适合养生的季节，即使是要减肥的话再饮食上也必须有养生的功效，秋季气候干燥也得要补充水分，所以今天小编为大家推荐的就是几款瘦身汤，几款食物的搭配营养绝对是够味的，让你瘦的健健康康的。

快速瘦身汤

想要快速有效的瘦身，饮食方面就是最需要注意的，首先不能吃高热量高脂肪或是油炸油腻等食物，其次，日常的三餐也是需要特别注意的，大鱼大肉就免了，但是并不是不让你吃肉类，而是尽量选择煮汤的或是清蒸的会比较好，营养高而且也适合减肥人群。

冬瓜海带汤

材料：木瓜半个，冬瓜300克，海带适量，陈皮适量，盐适量。

做法：

1、将冬瓜去皮，洗净，切成块，将海带浸水，切成段备用，将木瓜去皮，洗净，切成块，将陈皮洗净。

2、将上述所有主料一起放入煲中，加适量水，煲2小时，加入盐调味即可。冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜，它可以帮助排除体内多余的水分，消除身体浮肿的现象，并能润泽肌肤。

小白菜豆腐汤

材料：小白菜100克，盐适量，豆腐100克，色拉油适量，鲜虾仁50克，火腿肠适量，虾皮适量，姜适量，蒜片适量。

做法：

1、将小白菜洗净，略焯一下水，沥干水分，切成段，备用，将豆腐切成块;火腿肠切成粒;姜切成末，炒锅注油烧热，加入姜末、蒜片、火腿肠粒和虾皮，锅中放入豆腐块，加适量水煮开。

2、加入小白菜段和鲜虾仁，加盖煮开，待虾仁熟透，加入盐调味即可。者是一款营养丰富的瘦身汤。而且小白菜有缓解紧张减肥功效。