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性格瘦身方法 根据自己性格选择适合自己的减肥方法

来源:维度女性网  |  2014-09-03 14:45   |   精彩专题

导语:减肥不单单是身体上面的行动,其实关系着各个方面的因素,性格也是决定减肥的成功的关键因素哦,之所以会减肥失败或者缓慢,是你的选择的减肥方法不合你,今天我们就来根据个人的性格来选择适合你的减肥方法,让你减肥少走弯路。


性格瘦身方法 根据自己性格选择适合自己的减肥方法

性格减肥指南1:乐于奉献型

这类人在生活中常被称为“好好先生”或“好好小姐”,他们总是为别人着想,希望别人快乐,尽全力去帮助他人哪怕自己的事情难以收场。研究发现,这样的美德往往会导致错误的食物选择,让减肥计划总被打断。

减肥意见:

很多时候,我们都觉得自我中心不是一种好性格。但对减肥这件事来说,建议好好小姐们做个“自私”的人。坚持自己的减肥计划和食物选择,不要感到愧疚或压力。这种性格的减重族也更适合细节详尽的减肥计划。

性格减肥指南2:乐观外向型

乐观外向的人有一个共同点,对聚会这类群体娱乐活动无法抗拒,总在肆意享受美食带来的快乐后,才意识到高卡路里和高脂肪的对体重的负影响。别急着苛责自己意志不坚,这是因为乐观的人反而容易把压力和不快压抑在心里,直到承受不住才会大爆发。这个过程中,处理感性思维的大脑深处和更理性的前额叶皮层间相互较量。当前额叶皮层获胜时,乐观型减重族就会表现得更理性健康。关键在于,在聚会场所,乐观型减重族的前额叶皮层屡战屡败,大大影响了他们的减肥计划。

减肥意见:

◎学会释放压力。日常生活中,及时释放自己的压力,别时时考验前额叶皮层的战斗力。

◎减肥计划中设定“Party日”。情绪宜疏不宜堵,与其为了减肥对聚会严防死守,不如直接安排好频率适当的聚会活动。此时,有两个选择。一是将美食从聚会中抽离开,让自己习惯通过别的娱乐方式享受聚会的快乐。二是将聚会中过多摄入的热量,分摊到日常生活中,没准能给减肥行动带来新的动力。

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