导语：奶酪是牛奶经浓缩，被誉为乳品中的’黄金“。营养价值非常高，可以促进代谢，增强活力，女生在减肥的时候可以选择奶酪，但是一定要控制奶酪的量哦，不然摄入过多的话就会造成反效果哦，减肥选择奶酪的五大理由，让奶酪成为你减肥的不二选择。
 

1，很难感觉到肚子饿

不管你有多喜欢奶酪，也很难吃到和米饭、配菜、肉、鱼相同的量。确实相同量的奶酪比起其他食品的卡路更高，奶酪的摄取量只要一点点就能满足人的需要。只要少量的奶酪就可摄取到人身体所需的类脂。因此，奶酪具有只要吃一点就会给人以饱腹感的特征。

2，减轻烦躁，缓解压力

奶酪中含有钙。由于减肥时节食，很容易导致人体因缺钙而心情烦躁。只要吃少量的奶酪，就可以减轻烦躁，缓解压力。

3，补给减肥时必须的营养素

减肥时不只是容易缺钙。奶酪中不仅含有丰富的维生素A和B，作为发酵食品的奶酪比起其他食品还具有易摄取营养素和易消化的优点。可以说是健康减肥最理想的选择。