如果周末MM们没有出游计划，那么也不要宅在家里疯狂的多吃多睡哦，这样会让你好不容易瘦下来的几两肉回到你的身上，甚至还会变本加厉的增长哦。怎么办呢?其实MM们不如利用周末时间来实施一个减肥计划。下面小编就给您介绍周末饮食减肥妙招，帮助您清理肠胃健康瘦身。

周末饮食减肥计划一：多喝点茶

人在闲着没事时，会下意识地想吃东西，别忘了，到这时，喝一杯茶或站起来放松一下四肢，以消除吃的欲望，别信手抓点什么吃。

选择减肥茶，应该注意什么?

选择市面上的减肥茶，成份一定要注意，几乎所有的茶品都会有陈皮、山楂、乌梅，甚至还有辣椒等成份，虽然号称可以消脂或是帮助脂肪燃烧，但是它却又可能会造成你的食欲大增，吃多了有可能不瘦反胖呢!

若是真的要选择喝减肥茶的话，最好是由中医师针对你个人体质和症状来开立药方，再去冲泡饮用;如果是市面上的方便药包，要购买的首要条件，当然是经过相关卫生部门核准。如果你对产品还是存在质疑的话，最好可以拿到诊所询问医生，请医师鉴定一下里头的成份，有没有喝了会伤害身体的药材(一般中医师都会很热心地为你解答的)再决定要不要利用它来帮你瘦身。