如果周末MM们没有出游计划，那么也不要宅在家里疯狂的多吃多睡哦，这样会让你好不容易瘦下来的几两肉回到你的身上，甚至还会变本加厉的增长哦。怎么办呢?其实MM们不如利用周末时间来实施一个减肥计划。下面小编就给您介绍周末饮食减肥妙招，帮助您清理肠胃健康瘦身。

2、蔬果汁：清肠美颜圣品

蔬果汁里丰富的纤维质不仅可以让MM有饱足感，还能预防血脂、降低胆固醇。建议经常便秘的MM多喝蔬果汁，以促进肠胃蠕动，改善便秘现象。而且蔬果汁里含有很多维生素C，想要养颜美容的你可不能错过哦!

Tips：自制蔬果汁时一定不能加糖，整颗榨汁会比切片榨汁吃到更多的纤维质。

知识点：一杯蔬果汁热量的大小依选择的蔬果而不同，一般来说奇异果、葡萄柚、苹果、凤梨都是不错的选择。