经过了整个冬天的脂肪堆积，很多MM的身材开始发福增胖，他们需要迫切的重新塑造身材，但是，现在市面上的减肥瘦身方法让人眼花缭乱，不知道怎样才是快速减肥瘦身最佳的方法。在春节又要采取怎样的减肥方式，也许大家可以尝试在春季用叠加法减肥瘦身，运动和饮食相结合，成功的甩掉身上的小赘肉。

加法一：加大蔬菜的摄入量

春季各种蔬菜都上市了，所以在饮食上我们要加大绿叶蔬菜的摄入量。特别是芹菜等富含纤维的蔬菜，其中富含的营养成分不仅可以给身体供给养分，而且粗纤维中还有一定的减肥功效，特别是凉拌芹菜更是一道减肥必备菜谱。