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自制三款减肥餐 制作简单刮脂效果超强

来源:维度女性网  |  2014-09-11 12:18   |   精彩专题

导语:为大家推荐是三款制作简单的瘦身食谱,减肥嘛,重点还是在吃上面,麻烦的食谱大家都不想做吧,所以小编为大家推荐三款制作超简单的食物,不懂厨艺也能轻松掌控哦,瘦身刮脂的效果也是非常强的哦,下面就来一起学习下如何制作这三款食物吧。

 


自制三款减肥餐 制作简单刮脂效果超强

芹菜菠萝柠檬汁

正确食用柠檬能抛弃多余的脂肪,由于柠檬含较多的柠檬酸,经常被减肥人作为帮助饮食用,菠萝富厚的酵素和纤维,有助于促进新陈代谢,解除体内毒素,辅佐消化,此道蔬果饮对付净化血液和润肠通便很有辅佐,有明明的减肥结果。

原料:芹菜2颗,菠萝200克,柠檬半个,果糖30毫升,冷开水250毫升,碎冰块适量。

做法:

1、将菠萝去皮去硬心,果肉切块,柠檬对切去籽,挤出果汁。

2、芹菜洗净后撕去外皮的粗硬纤维,切成小段。

3、将菠萝、柠檬、芹菜、果糖、冷开水和碎冰一路放进果汁机中搅打50秒即可品尝。

木瓜酸奶昔

木瓜是各人认识的生果,不单味道又香又甜,并且尚有保健、美容的功能。在木瓜里,包括各类酶元素,维生素(维他命)及矿物质,而最富厚的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。它具有高纤维、低卡路里的特点,然则减肥者的一大佳物哦。木瓜与酸奶团结,有养颜美容、润泽肌肤、消除疲惫、促进肠道蠕动、减肥消脂等功能。因此,这然则一道不行错过的秋季减肥佳品。

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