这6个“健康习惯”会让你减肥失败 瘦不下来是因为这
沉迷于某一种营养元素
今天，低热量和低脂肪的膳食结构大行其道。但是只吃一种营养元素，绝不是一个理想的减肥策略。
研究显示，每天只吃低脂奶制品，会让身体更依赖碳水化合物。同时，比起那些没有贴低脂标签的食品，贴有低脂标签的食品反而会消除我们的警惕感，让我们多吃一半以上。
脂肪会让我们有饱腹感，把脂肪完全从你的生活中剔除，只会增加胃的饥饿感和能量的需要。
专家还指出，短时间内骤然减少碳水化合物的摄入，你的体重会以惊人的速度飞快下降。但当你重新开始吃这些食品时，肥肉也会很快地全部长回来。
解决方案：你最好还是每天都吃各种新鲜的食物，千万不要疯狂地把自己限制于单一的营养之中。