这6个“健康习惯”会让你减肥失败 瘦不下来是因为这
把食物分成“天使”“魔鬼”两类
减肥的时候，你是否有过这样的感觉：吃菠菜的时候，觉得理直气壮;而吃完甜甜圈，就特别懊悔?
要知道，这种心理对你的腰围没有任何好处。事实上，总是纠结于自己吃了“魔鬼”食物，会让你吃得更多。
多伦多大学的研究团队做了一个干预实验，他们让正在节食的人相信，自己长了5磅。结果，那些感到非常内疚的人，吃了更多的冰淇淋，而不在意自己长了5磅的人，反而没有吃更多食物。
强制自己吃蔬菜等“天使”食物，也会适得其反，因为这会让你理所应当地觉得，可以时不时地去偷吃点别的。
解决方案：请记住，你选择健康的食物，不是因为它们是“正确的”，而是因为你喜欢吃，且吃完会让你更开心。