导语： 三个断食减肥法助MM们轻松拥有好身材。减肥方法多种多样，只有不断尝试才知道哪种最适合自己，下面小编就要跟大家一起分享三个断食减肥法，帮助大家通过短时间的断食来达到排毒瘦身的目的，轻松拥有好身材。
三个断食减肥法助MM们轻松拥有好身材
1.蜂蜜三日断食法
使用时机：周五~周日
痛苦指数：★★★★★
食用方法：每天不能食用超过150公克的纯蜂蜜，三天之中都只能吃蜂蜜、喝蜂蜜水取代正餐，不要选购到掺有人工糖素的蜂蜜，会影响效果噢!!其实医学界有发表过偶尔的断食对身体是有益处的，这方法在身体体能不错的状况下实行会有排毒的效果，蜂蜜要用常温的白开水冲泡来喝(热水会破坏它的营养素)， 饿到受不了也可以直接吃蜂蜜止饥噢!
这个方法对于不吃淀粉就会暴怒的我而言，痛苦指数5颗星。不过因为只有短短实行3天，所以皮肤会漂亮之外，食量也会变小。建议复食后的隔天先吃粥类食物和青菜，让肠胃习惯一下，有些人最多1天就可以瘦1公斤超厉害的啊。