组图：7个助瘦小妙招 让你减肥事半功倍(3)

组图：7个助瘦小妙招 让你减肥事半功倍

3、注意早餐

一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可见早餐最重要。

但有很多朋友普遍不吃早餐，一早就空着肚子，会造成午餐食欲提高，容易暴饮暴食，很容易发胖，而且长期这样会导致慢性疾病。