组图：7个助瘦小妙招 让你减肥事半功倍(7)

组图：7个助瘦小妙招 让你减肥事半功倍

7、睡前注意保暖

很多人腰腹肥胖因为腹部受寒，脂肪分解不出去而堆积腰腹部，可以在睡前用风筒将腰腹部吹热，让身体内在一整夜都温暖，血液循环顺畅，能有效地打击腰腹积压的脂肪哦。

还可以在睡前泡脚，促进血液循环，有助于提高睡眠质量。