组图：7个助瘦小妙招 让你减肥事半功倍(5)

组图：7个助瘦小妙招 让你减肥事半功倍

5、适当吃零食

正餐与正餐之间适当吃一些零食能够促发新陈代谢的本能，从而保护你远离明显的饥饿，在吃饭时可降低食欲，作用相当于少食多餐。

零食也可以选择香蕉、苹果、西柚等利于减肥的水果。