减肥也分性格?适合八种不同性格人群的减肥方法
4．拘谨型——执着认真，但容易过度疲劳
性格：拥有自己的风格，对一件事的集中力和执着心是常人的一倍，减肥也是如此。
适合的减肥运动：适合做身心相结合的运动，身体运动可选排球、乒乓球、高尔夫等，精神运动可选瑜伽、普拉提等，每周做3-4次，每种运动要交替进行。
适合的放松方式：放松身心和机体锻炼相结合。
适合的饮食减肥方法：单一食物会引起营养不良，而且会因代谢紊乱而造成腹部脂肪堆积，故饮食一定要多样化，保持营养平衡。
适宜吃的减肥食物：肉类——牛肉、羊肉等;鱼类：鲑鱼等;蔬菜类一菌类、生姜、韭菜、藕、竹笋、胡萝卜、洋葱等。