8个饮食减肥最快的秘诀 吃出纤细好身材(2)

8个饮食减肥最快的秘诀 吃出纤细好身材

饮食减肥NO.2 用土豆代替小点心

土豆是自然界中饱腹感最高的食物，它不仅能够提供人体每天所需的全部维生素C和矿物质钾，还含有超级丰富的膳食纤维，既饱腹也能促进消化。所以你除了可以用土豆代替小零食，还可以用土豆做每晚的主食。