滚蛋吧！脂肪君 7个减肥小妙招帮你轻松甩肉(6)

滚蛋吧！脂肪君 7个减肥小妙招帮你轻松甩肉

6.工作40~60分钟起身走走

很多上班族出现臀部肥大，腹部赘肉多，大腿粗等肥胖问题都是因为久坐不起。要想瘦下来，屁股就要离开经常离开椅子。建议每坐40~60分钟后起身走走，或是上洗手间，或是倒杯水。坐下来时候，坐椅子的三分之二位置，两腿自然摆放，不要跷二郎腿。