瘦腰瘦四肢三合一减肥动作 快速打造纤细身姿(2)

减肥确实要多运动，可是针对不同部位的赘肉，采取的运动方式也不尽相同。有什么办法可以一种运动，兼顾腿、腰腹、手臂三处赘肉呢?下面小编就教你三合一减肥动作，一套运动下来就可以成功瘦腿瘦腰腹瘦手臂，快来看看吧。

1)双脚并拢站立带地面上脚尖分开脚后跟并拢，双手扶住椅背，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，微微弯曲你的双脚膝盖，然后踮起双脚脚尖，脚后跟离地，保持身体平衡，动作坚持10~20个呼吸左右。