瘦腰瘦四肢三合一减肥动作 快速打造纤细身姿(7)

减肥确实要多运动，可是针对不同部位的赘肉，采取的运动方式也不尽相同。有什么办法可以一种运动，兼顾腿、腰腹、手臂三处赘肉呢?下面小编就教你三合一减肥动作，一套运动下来就可以成功瘦腿瘦腰腹瘦手臂，快来看看吧。

6)身体背对着椅子，双手撑在一面上，双脚并拢伸直，身体保持一条直线，头微微向上抬，吸气，弯曲你的手肘，将你的身体向下，保持身体平衡，锻炼身体力量，动作保持10~20个呼吸左右，可多次重复这个动作。