瘦腰瘦四肢三合一减肥动作 快速打造纤细身姿(6)

减肥确实要多运动，可是针对不同部位的赘肉，采取的运动方式也不尽相同。有什么办法可以一种运动，兼顾腿、腰腹、手臂三处赘肉呢?下面小编就教你三合一减肥动作，一套运动下来就可以成功瘦腿瘦腰腹瘦手臂，快来看看吧。

5)双手撑在椅面上，双脚伸直脚跟离地，身体保持一条直线，吸气，弯曲双手手肘，将身体伏下来，手肘保持90度，动作坚持10~20个呼吸左右，可以重复多次。